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La méditation, qu'est-ce que c'est au juste ?
La méditation, parfois c'est : posture, respiration… et tout de suite, Soleil, Présence, Conscience ! C'est vrai, cela demande un peu d'habitude… Parfois c'est aussi : posture, respiration, "mince, j'ai oublié de prévenir Germaine pour demain !", respiration, "ah, c'est vrai qu'elle m'avait dit qu'elle ne viendrait pas", respiration, "il faut que je me concentre", respiration, "tout à l'heure, au travail, ce n'était pas terrible, il faut que je pense à dire…", respiration, "Oups, j'étais parti•e où, là?" Reprendre la posture, respiration, respiration, respiration… apaisement. Rayon de soleil, respiration, rayon de soleil, quelque chose s'installe, grandit… Présence, conscience… Pourvu que cela ne s'arrête pas, continuer, rester ainsi pour l'éternité. S'abandonner à la présence. Fourmis dans les jambes ? Tant pis, c'est trop bon cet état parfait ! Besoin de rien, tout est juste, à sa place… Le silence plein. Le vide rayonnant. Intense. Les vertus de la méditation sont innombrables, mais essentiellement elle permet :
Lundi à Moulins — 17h30 - 18h30 — 7 euros — Ouvert à tous
Les ateliersAucun date n'est communiquée sur ce site pour l'instant.
Pour des informations plus précises, vous pouvez me suivre sur Facebook ou m'envoyer un courriel en cliquant sur les boutons ci-dessus. Ateliers Ressourcement
Une matinée pour prendre du recul et mieux comprendre les événements de la vie. Eveil du corps, méditation, parole, expansion de conscience. 30 euros Ateliers Connaissance de Soi et Libération Une journée sur un thème déterminé à l'avance pour alléger son fardeau et s'ouvrir à d'autres perceptions : Ensemble nous découvrons nos perceptions subtiles (corps de lumière, chakras, intuitions) et nous libérons les charges karmiques qui nous entravent. Exemples de thèmes : la colère, la culpabilité, faire le deuil, prendre sa place, vivre dans l'Amour, accéder à la Joie. 80 euros Ateliers Naître Une journée pour revivre sa naissance avec un travail en expansion de conscience amené par une mise en condition progressive. Ces ateliers sont destinés aux personnes qui ont déjà fait un "bout de chemin" avec moi et qui sont à l'aise avec la technique de l'expansion de conscience. Les groupes sont composés de quatre personnes maximum. Me contacter pour participer à un atelier Naître. 80 euros Cercles de parole, cercles de femmes Ecouter les autres, se savoir écouté•e, dire ce que l'on n'exprime jamais. Les cercles de paroles sont des moments très forts en authenticité et en émotion ayant une vraie dimension thérapeutique. Me contacter pour rejoindre un cercle. 10 euros D'autres ateliers peuvent être organisés ponctuellement.
Si vous souhaitez être informé-e, communiquez-moi votre adresse courriel et je vous mettrai dans ma liste de diffusion. Cours Life Exercise®H. F. Ito Sensei, maître japonais d'arts martiaux, est le créateur de Life Exercise, ou Exercices de Vie. Après avoir passé 50 ans à diffuser à travers le monde l'enseignement du Shintaido (qu'il a aussi participé à créer) il a mis au point Life Exercise, fruit de ses recherches personnelles, nourries entre autres par la pratique du Tai Chi Wu qu’il a appris en Chine avec Maître Ma.
Initiateur de paix, l’enseignement d’Ito Sensei nous amène à la fluidité et la puissance de l’eau qui coule entre les roches, creusant sa voie sans violence, en harmonie avec ce qui l’entoure et enrichie de tous les terrains traversés. Beaucoup plus qu’une simple pratique de santé, Life Exercise nous pousse à une réflexion philosophique et spirituelle à travers l’apprentissage du corps. Mardi à Saint-Menoux — 17h30 à 19 heures — Abonnement annuel — Ouvert à tous
D'autres cours sont organisés dans l'Allier par l'association Le Grand Chêne |
TémoignagesCorinne
"J'ai trouvé un accueil, une chaleur, un temps d'introspection mais aussi de partages, de paroles. Nathalie, de par ses connaissances holistiques de l'Être, m'a amenée tout simplement a être sensible à ma propre lumière et à cultiver celle ci. Infiniment merci." Sylvie R. "Merci Nathalie … Ce sont les 2 mots qui me viennent spontanément à l’esprit… Merci pour… ton écoute, ta douceur, ta disponibilité, ta compréhension, ta sincérité, ta créativité, ton intuition … J’ai participé à tes ateliers pendant de nombreuses années !!! Danse, relaxation, méditation, ressourcement …. J’y ai pris beaucoup de plaisir, j’ai trouvé de la chaleur, de l’écoute, du réconfort, tout simplement l’aide dont j’avais besoin. Je garde un merveilleux souvenir de ces moments partagés dans la paix, la confiance et la joie !" Joëlle "Faire un atelier c'est personnellement enrichissant, cela permet de prendre du temps pour soi, de s'écouter, de s'alléger. On se retrouve en petit groupe et l'on comprend vite que l'on a tous nos "problèmes de vie" qui pèsent, et donc que l'on n'est pas seuls. On vit des expériences et Nathalie est là pour aider à accueillir, à avancer. On rentre chez soi sereine et reboostée, c'est comme un chargeur de batterie mais à long terme. Merci encore pour ces moments de mieux être". Michèle " Lors d'un moment difficile, une amie m'a parlé du Grand Chêne. J'ai alors rencontré Nathalie et j'ai suivi ses ateliers pendant quelques temps. Cela m'a aidée à avancer sur mon chemin, à entreprendre le travail de deuil de mon mari que je n'arrivais pas à faire. " Sylvie M. "C’était toujours des bulles de sérénité [il s'agit des séances de relaxation et des ateliers Ressourcement] , un peu d'apaisement face aux bruits du monde, la détente des corps même si pour cela, il fallait parfois passer par la tension et l'attention. Le bonheur était aussi à l'instant "Thé" et puis à travers les rencontres entre les participants à l'atelier collectif, des belles personnes que je n'aurais peut-être pas rencontrées autrement et avec lesquelles pour certaines, je suis toujours en lien dans certains moments de partage. Pour un accompagnement plus individuel, tu m'as apporté certaines clés de compréhension par rapport à des peurs existentielles. Et puis, tu m'as dit quelque chose qui guide ma vie de chaque jour : en fait, j'étais un peu triste de ne pas avoir de compagnon de vie comme la plupart de mes amies, de ne pas avoir construit de la même façon et tu m'as dit que mon destin était peut-être ailleurs, à faire du bien de manière plus collective… Ainsi, j'essaie de m'y employer chaque jour à la hauteur de mes possibilités ne serait-ce que par une écoute bienveillante de l'autre." Anne-Marie J'ai assisté pendant un an "en pontillé" aux cours Life Exercise® de Nathalie à la maison du Carrouge. Cette pratique très douce alliant exercices physiques et méditation m'a beaucoup apporté: détente physique, assouplissement certain contribuant réellement à soulager des douleurs dues à des problèmes de santé et aux traitements; mais aussi recentrage, calme intérieur, permettant de trouver la capacité, que nous avons tous, à profiter pleinement du moment présent et de tous les petits bonheurs de la vie ! Un grand merci à Nathalie ainsi qu'aux dames de la maison du Carrouge pour l'accueil très chaleureux qu'elles m'ont fait durant cette année. |