J'organise depuis le mois de janvier 2021 des  méditations mensuelles pour aider l'humanité, mais aussi chacun de nous, à  passer à travers les turbulences actuelles. Il ne s'agit  ni plus ni moins que d'accéder à un monde apaisé.

Voici la dernière méditation que nous avons faite, si vous souhaitez vous en inspirer pour vous-même ou pour créer un groupe qui agisse dans le même sens.

Introduction

• Nous sommes ensemble pour générer une énergie de paix et d’amour. La faire vivre en nous    et la rayonner. Très concrètement, se faire du bien à soi est un véritable engagement pour le monde. Il faut réellement considérer que tout ce qui se crée dans la matière se crée d’abord dans le monde subtil. En travaillant sur le plan subtil par la méditation, nous apportons un réel changement dans la matière.
• Notre Terre est en plein accouchement… les contractions sont violentes. Considérons que nous sommes au chevet d’une femme en couche. Elle a besoin  de notre confiance, de notre énergie et notre bienveillance pour que son travail se fasse plus en douceur. Car de toute façon, il se fera.
• Nous ne sommes pas seuls. Un groupe appelé "Well rounded roots meditation" réunit dans une même méditation 3300 personnes à travers le monde. Le but est d'atteindre le point de bascule de 10 000 personnes méditant ensemble pour créer un changement de conscience planétaire. Et des centaines de milliers d'autres groupes existent partout autour de la Terre, réalisant un titanesque travail d'éveil.
• Sont aussi là avec nous, pour aider au changement,  dans les plans subtils ,   des consciences non incarnées,  êtres de lumière, anges gardiens, guides. Pleins d'amour et de bienveillance, ils se réjouissent quand nous nous réunissons pour méditer et s'attendrissent de nos bonnes volontés.
• Nous commencerons par un nettoyage personnel. La pleine lune, qui met en lumière ce qui est habituellement dans l'ombre, va nous aider elle aussi.
• Après ce nettoyage, nous voyagerons et  activerons    les  belles fréquences qui sommeillent en nous.
• Je vais commencer par guider puis il y aura un long temps de méditation silencieuse.
• Je signifierai la fin de   la méditation avec mes clochettes.

L' Aubépine à l’honneur 

• L'aubépine est la plante du cœur. Cœur physique, émotionnel, spirituel. Elle a un fort pouvoir d'apaisement.
• J'en ai cueilli des baies en quantité  pour soigner Douchka, notre vieille chienne malade du cœur. J'en ai fait des   décoctions, mais après un certain temps elle n'en a plus voulu. Elle est morte la semaine dernière, elle n'en a maintenant plus besoin, mais  peut-être que finalement c’est aussi pour les partager aujourd'hui que j’en ai autant cueilli !
• L'aubépine est le  seul simple qui n’a absolument aucune contrindication, aucun risque de surdosage. Ce n’est que du bon. Elle a une lumière, une vibration très élevées, et   elle va nous accompagner aujourd'hui.
• Je vous  propose d'en prendre une poignée et de la garder dans les mains.

​
La méditation

• Pour commencer, avant la méditation proprement dite, nous allons juste rester en silence, être ensemble en    gardant  les yeux ouverts, être dans une présence commune.   Ainsi nous nous syntonisons. Nous nous alignons sur une même fréquence.   Cela se fait entre nous, avec les baies d’aubépine, et    avec ceux qui sont à distance.
• Puis nous mettons notre attention sur la respiration.   Sur chaque expir nous imaginons que des manteaux de lourdeur, de tension tombent au sol. Nous laissons ainsi partir tous nos jugements, nos limitations, nos frustrations, nos colères, nos chagrins. Chaque expir nous libère , nous allège et nous détend.
• Nous enchaînons avec une inspiration qui descend le long de la colonne vertébrale,  emmenant de la lumière jusqu'au coccyx. La lumière nettoie en descendant tous nos centres d'énergie le long de la colonne, puis elle remonte sur l'expir pour ressortir du corps par le sommet de la tête. D'inspir en expir, c'est un grand nettoyage énergétique qui se produit et peu à peu le corps se remplit de lumière. En continuant, la lumière déborde des limites du corps, nous enveloppe progressivement. Nous devenons des œufs de lumière, puis des colonnes de lumière. Nous sommes de plus en plus grands.
• Alors nous nous projetons  tout autour de la Terre. Nous l'encerclons. Nous sommes des géants, les pieds ancrés au sol, la tête dans le ciel pur et chacune de nos respirations brasse et purifie l'épais égrégore qui l'enveloppe. Cet égrégore est fait de toute la pollution chimique, électromagnétique et surtout émotionnelle émise par l'humanité. Chacune de nos respirations filtre cette pollution, prenant son essor dans l'espace infini pour en ramener de la lumière pure, et éjectant dans le souffle de l'expir toutes les impuretés de la Terre. Nous allons chercher toujours plus haut, plus loin, une énergie toujours plus cristalline et lumineuse.
• Nous continuons ainsi jusqu’à ce qu’il n’y ait plus que de la lumière pure tout autour de la Terre.

© Nathalie Krompholtz, mars 2021

Voyager en état modifié de conscience, c'est s'ouvrir aux potentialités infinies du monde astral.

​Le monde astral est cette dimension que nous contactons lorsque nous laissons notre conscience s'ouvrir, s'expanser au-delà des limites qui nous sont habituelles.
C'est ce qui se produit dans la pratique que je propose, que ce soit avec la respiration holotropique ou l'expansion de conscience. En état modifié de conscience, nous accédons à des informations de notre vie enfouies profondément dans nos oubliettes intérieures, mais nous percevons également des dimensions jusque là inconnues. Ou visitées seulement en rêves.
La partie de nous que j'appelle notre "conscience supérieure" — et que l'on peut aussi appeler "âme" — nous sert de guide dans ces dimensions subtiles et complexes. Elle nous aiguille vers les informations dont nous avons le plus besoin avec une acuité infaillible. C'est elle qui sait le mieux ce qu'il nous faut pour avancer vers le bien-être et la sérénité.

Toutes sortes de manifestations peuvent avoir lieu. Nous pouvons replonger dans notre enfance, voyager dans notre corps, percevoir des symboles ou des énergies, ou encore nrencontrer d'autres formes de conscience et de vie appartenant à ce fameux monde astral. Il arrive ainsi assez fréquemment que la personne en expansion ressente la présence d’êtres non incarnés. C'est si étonnant pour elle qu'elle peut avoir du mal à croire à ce qui se passe. Je l'incite alors à ne pas se focaliser sur la question de savoir si c'est réel ou imaginaire. La compréhension vient toujours plus tard.

• Ces êtres sont parfois des proches décédés. Ceux-ci peuvent venir pour aider la personne face à une difficulté, pour résoudre un conflit resté en suspens au moment du décès, pour apaiser un deuil ou libérer d'un fardeau. Ils peuvent aussi encourager, donner une autorisation que la personne ne s'accorde pas, par fidélité aux ancêtre par exemple.
• Et parfois ce sont des êtres de lumière, guides, ou anges, qui viennent pour faire un soin énergétique à la personne ou pour lui donner un enseignement, ou quelque chose dont elle a besoin. C'est bien entendu toujours un cadeau vibratoire !  Cela peut être une validation, une énergie d'amour qui répare, une réponse à une question profonde et existentielle. Cela peut être de l'aider à reconnaitre sa propre nature paisible, rayonnante, lumineuse.

J’ai reçu récemment une jeune femme pour qui les deux manifestations ont eu lieu au cours de la même séance.
Elle venait de perdre son bébé alors qu’elle était enceinte de 4 mois.  
Elle était bouleversée. Elle se sentait pleine de sensations et émotions complexes, entremêlées.

Nous avons décidé de ne pas préciser le but de la séance. On peut pratiquer ainsi, en laissant la conscience supérieure nous guider vers ce qui est le plus utile et important sur le moment.
Une fois en état d'expansion de conscience, elle a très vite perçu autour d’elle des formes sensibles, des «ombres claires» en mouvement, selon ses propres mots. Dans cette dimension, les perceptions sont souvent difficilement traduisibles. Elles étaient bienfaisantes, bienveillantes, et avaient l'air de vouloir l'emmener "quelque part". Aussi a-t-elle décidé de les suivre. 

Ces formes l'ont guidée dans un espace rempli de lumière et elles ont réalisé un travail énergétique à l’intérieur de son corps. Elle a d’abord senti quelque chose entrer dans son ventre au niveau de la taille. Puis elle a senti ce "quelque chose" évoluer le long de sa colonne vertébrale et "ouvrir" son corps. C'était agréable, elle sentait que ça lui faisait du bien.
 Lorsque la sensation de cette énergie à l’œuvre est descendue un peu plus bas dans son ventre, elle s’est mise à pleurer. Cela s'était mis à lui faire mal. La douleur physique était très étroitement liée à une émotion difficile. Il y avait là à la fois la trace encore vive de la présence de l’enfant et la douleur de son absence.

Alors je lui ai proposé de faire venir à elle la conscience de cet enfant. Il s'agissait simplement d'ouvrir son cœur et d'attendre.
Il a répondu à son appel, elle l’a très vite senti près d’elle. Et elle a pu l'entendre lui parler. 
Il lui a expliqué pourquoi il était parti si vite. Il fallait que cela se passe de cette façon. Il était venu l’aider à se préparer. A se mettre en mouvement.
Vers quoi ? Lui ai-je demandé.
Elle m’a répondu : vers la lumière. C'était comme une évidence.
Elle a eu envie qu’il soit toujours là, avec elle.
Il lui a répondu que c’était possible, mais qu’elle n’en aurait bientôt plus besoin.

Elle est sortie apaisée de sa séance. Elle ne ressentait plus de douleur dans son corps. Elle se sentait libérée d'un poids émotionnel. Elle avait l'impression d'avoir vécu une expérience hors du commun.
​Mais son mental la taquinait : « Je me demande si c’est réel ce que j’ai vécu ? »

Cela a la réalité d’une expérience, lui ai-je dit. C'est la réalité de ce que ton corps a vécu, senti. La réalité de ton émotion. L'authenticité d'un message de paix et de lumière.
Ce n’est pas la réalité matérielle concrète, c’est la réalité subtile des plans subtils. Une autre forme de réalité, mais une réalité. 

C'est ce qui est souvent difficile à comprendre. Les choses ne sont pas ou réelles ou imaginaires. L'imaginaire est une forme de réalité, le rêve en est une autre. On pense souvent que ce qui est imaginaire n'a en conséquence aucune valeur. Dans le domaine qui nous intéresse, celui de la conscience, l'imaginaire est la grande porte qui ouvre sur nos dimensions intérieures les plus profondes.
​
En astral, il n’y a aucune limite, TOUT est réel.
Et c’est la magie de cet outil merveilleux qu’est l’expansion de conscience. Elle permet les plus beaux voyages…  et les plus belles rencontres.
©Nathalie Krompholtz, février 2019

Une séance de respiration holotropique prend entre deux heures et deux heures et demi.
​
Comme pour chacune de mes propositions, la séance de respiration holotropique commence par un entretien. Qu'est-ce que la personne amène avec elle en arrivant ? Climat intérieur, préoccupation, problématique du moment, nous passons tout en revue. Cela permet de faire émerger le niveau émotionnel, la personne commence à entrer en contact avec ses émotions. 
Contrairement à une séance d'expansion de conscience (voir article "Le déroulé d'une expansion de conscience"), nous ne fixons pas d'objectif particulier, le travail prendra la direction qui est la plus juste à cet instant. 

• La respiration

La personne s'allonge. Après un moment de détente pour calmer l'agitation mentale et relaxer le corps, elle commence à respirer selon un protocole précis qui crée une hyper-ventilation. Une musique très rythmée et le fort volume sonore participent à la faire entrer dans un état de non-contrôle. La conscience s'ouvre, le corps se libère. Il n'y a aucun effort à faire, simplement à laisser faire.

La personne alterne alors des moments de respiration et des moments où elle est entièrement portée par ce qui se passe en elle. Ces moments-là sont très intenses.

Les choix musicaux sont prévus pour accompagner le "respirant" dans des libérations énergétiques ou émotionnelles, des moments d'extase, des révélations… La musique l'aide à prendre contact avec ce qui est déjà là en lui, soit pour le libérer, soit pour l'activer et guérir de ses blessures.
Lorsque l'expérience perd de son intensité, le respirant reprend la respiration jusqu'à la phase d'expérience suivante.

Durant cette partie du travail, je suis là pour veiller sur la personne mais je n'interviens pas. Sauf exception, aucun échange entre nous n'a lieu pour qu'elle puisse totalement se consacrer à ce qu'elle vit.

Le terme "Holotropique" signifie "cheminer vers le tout". Durant cette séance, la personne vit des dimensions d'elle-même inconnues ou oubliées qui lui permettent d'accéder à un haut niveau de paix intérieure. C'est se retrouver dans une totalité de l'être encore jamais expérimentée auparavant.

• La restitution 

La phase de respiration est suivie d'une autre phase importante, celle de la restitution de ce qui a été vécu.
La personne traduit son vécu par le dessin et/ou par les mots. Cela lui permet d'intégrer et de comprendre ce qui s'est passé. Cela lui permet aussi de se ré-ancrer dans une dimension ordinaire de la conscience. Je lui pose des questions, l'aide à préciser la teneur de l'expérience, son sens et son impact sur sa compréhension d'elle-même.

Ces séances sont réservées aux personnes suffisamment structurées, autant physiquement que psychologiquement. Elles ne conviennent pas aux personnes cardiaques, épileptiques, atteintes d'un glaucome, schizophrènes, psychotiques ou toute  pathologie psychiatrique.

L'entretien de départ
Comme pour chacune de mes propositions, une séance de soins énergétiques commence par un entretien.
Bien cibler le besoin, permettre à la personne de parler et déposer ce qui la  perturbe amorce le travail qui va suivre.
La formulation de la demande  fait remonter les émotions et cela va se percevoir dans son champ énergétique.


Le soin énergétique

• On commence par se détendre 

C'est la base de mes interventions. Quand on vient chez moi, on doit en tout premier lieu se sentir bien et s'ouvrir à ses sensations.
Avec l'aide d'un peu de musique et de quelques respirations, la personne s'abandonne.

• Puis c'est à moi de jouer…

Pendant que la personne se laisse aller à apprécier  la détente, je prends contact avec le champ d'énergie qui entoure  son   corps, et avec les informations qu'il contient.
Ce qui suit est toujours unique.
Je peux traiter simplement les déséquilibres que je perçois. C'est souvent ce qui se passe lors d'une première séance.
Mais le plus souvent j'informe la personne  de ce que je découvre et nous en parlons. Elle me dit en quoi elle se reconnaît dans ce que je lui dis.
Je lui demande son avis. Que veut-elle faire ? Que ressent-elle ?
Et nous œuvrons ensemble, elle avec ses sensations et ses visualisations… et moi avec les miennes !
Le soin est terminé lorsque la personne sent qu'elle a trouvé un nouvel équilibre et que j'ai fini mon intervention  sur son champ d'énergie.

• Le retour

Doucement, je ramène la personne vers un état de conscience ordinaire. Elle ne repart pas sans que je me sois assurée qu’elle ait bien réintégré une perception habituelle de son corps et de son environnement.

L'entretien de départ
La séance commence toujours par un entretien au cours duquel nous déterminons la demande de la personne.
En parlant, celle-ci aborde déjà une première phase du travail. Je l'aide à définir et rendre consciente la véritable problématique qui va avoir besoin d'être traitée.
C'est ainsi que nous donnons un axe à l'expansion de conscience qui va suivre.
On peut aussi décider ensemble de ne pas préciser d'axe de travail afin de laisser un niveau plus profond de la conscience œuvrer dans la direction la plus adéquate.

​Contrairement au travail en respiration holotropique (voir article "Déroulé d'une séance de respiration holotropique"), c'est l'entretien de départ qui prime sur celui de la fin. A la fin de l'expansion de conscience, le travail est fait et l'intégration est en cours.


L'expansion de conscience
Le processus d'expansion de conscience se déroule en plusieurs phases

• La relaxation

Cette phase est indispensable à la préparation de la personne. Elle lui permet d’entrer dans un état de conscience particulier où les portes de sa conscience s’ouvrent toutes grandes sans qu'elle perde la notion de ce qu'elle est en train de faire.
La personne étant allongée, je la guide dans des exercices très simples de respiration et de visualisation qui vont induire l’état désiré de détente corporelle, mentale et émotionnelle.
Il arrive que cette première phase ne soit pas utile. C’est le cas lorsque je sens que la problématique est déjà très « mûre ». La personne manifeste à la fois une puissante demande de compréhension, une grande fatigue (signe de lâcher-prise) et des symptômes physiques ou émotionnels très présents (signes d’une injonction impérieuse venue des profondeurs de l’être). Alors, il suffit à cette personne de s’allonger et de fermer les yeux.
La musique douce, quelques respirations, quelques mots bien choisis et tout remonte : les souvenirs,  les images, les sensations…

• L'exploration 

Nous entrons dans la phase « active » du processus.
Dans cette phase, tout ce qui se présente est utile : manifestations physiques, émotionnelles, visions, souvenirs… même les pensées qui semblent être parasites sont potentiellement de voies d’accès à la compréhension de soi.
Sans sortir de ce qu'elle est en train de vivre, la personne me fait part de ce qui se passe dans son aventure intérieure et nous entrons dans un dialogue.   J'interviens pour l'aider à dérouler son fil rouge et pour l'aider à rester centrée sur son axe de travail. 
Elle va pouvoir ainsi parvenir au moment-clé de la séance : libération émotionnelle, réminiscence d’un souvenir refoulé ou scène symbolique émotionnellement chargée.
Mon rôle, tout au long de cette étape, consiste à assister la personne dans son voyage.
 Je veille à ne rien induire, ne rien imposer et surtout ne rien forcer.

• La libération

Ce moment-clé de la séance amorce une libération.
La personne est arrivée à l'origine de sa problématique, et c'est une évidence. Ce qu'elle vit est intense.
Je l'aide alors à évacuer, à couper avec le passé, en lui faisant puiser dans ses ressources intérieures les symboles et images qui sont porteurs de sens pour elle.
Une fois que cette libération est vraiment effective, la personne va créer son processus de guérison émotionnelle et d’apaisement en continuant d'utiliser ses ressources intérieures.
Je la guide tant que ce processus n’est pas bien installé et jusqu’à ce qu’elle n’ait plus de doute sur cette mise en place. C’est-à-dire jusqu’à ce qu’elle se sente entrée dans une autre énergie.
Elle pourra alors repartir en ayant libéré ce qui rendait toujours actif le poids du passé dans sa vie quotidienne et en sentant naître les prémices d'une nouvelle façon d'être.

• Le retour 

Très doucement et progressivement, je ramène la personne vers un état de conscience ordinaire. Elle ne repart pas sans que je me sois assurée qu’elle ait bien réintégré une perception habituelle de son corps et de son environnement.