Le déroulé d'une séance de respiration holotropique

Une séance de respiration holotropique prend entre deux heures et deux heures et demi.
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Comme pour chacune de mes propositions, la séance de respiration holotropique commence par un entretien. Qu'est-ce que la personne amène avec elle en arrivant ? Climat intérieur, préoccupation, problématique du moment, nous passons tout en revue. Cela permet de faire émerger le niveau émotionnel, la personne commence à entrer en contact avec ses émotions. 
Contrairement à une séance d'expansion de conscience (voir article "Le déroulé d'une expansion de conscience"), nous ne fixons pas d'objectif particulier, le travail prendra la direction qui est la plus juste à cet instant. 

• La respiration

La personne s'allonge. Après un moment de détente pour calmer l'agitation mentale et relaxer le corps, elle commence à respirer selon un protocole précis qui crée une hyper-ventilation. Une musique très rythmée et le fort volume sonore participent à la faire entrer dans un état de non-contrôle. La conscience s'ouvre, le corps se libère. Il n'y a aucun effort à faire, simplement à laisser faire.

La personne alterne alors des moments de respiration et des moments où elle est entièrement portée par ce qui se passe en elle. Ces moments-là sont très intenses.

Les choix musicaux sont prévus pour accompagner le "respirant" dans des libérations énergétiques ou émotionnelles, des moments d'extase, des révélations… La musique l'aide à prendre contact avec ce qui est déjà là en lui, soit pour le libérer, soit pour l'activer et guérir de ses blessures.
Lorsque l'expérience perd de son intensité, le respirant reprend la respiration jusqu'à la phase d'expérience suivante.

Durant cette partie du travail, je suis là pour veiller sur la personne mais je n'interviens pas. Sauf exception, aucun échange entre nous n'a lieu pour qu'elle puisse totalement se consacrer à ce qu'elle vit.

Le terme "Holotropique" signifie "cheminer vers le tout". Durant cette séance, la personne vit des dimensions d'elle-même inconnues ou oubliées qui lui permettent d'accéder à un haut niveau de paix intérieure. C'est se retrouver dans une totalité de l'être encore jamais expérimentée auparavant.

• La restitution 

La phase de respiration est suivie d'une autre phase importante, celle de la restitution de ce qui a été vécu.
La personne traduit son vécu par le dessin et/ou par les mots. Cela lui permet d'intégrer et de comprendre ce qui s'est passé. Cela lui permet aussi de se ré-ancrer dans une dimension ordinaire de la conscience. Je lui pose des questions, l'aide à préciser la teneur de l'expérience, son sens et son impact sur sa compréhension d'elle-même.

Ces séances sont réservées aux personnes suffisamment structurées, autant physiquement que psychologiquement. Elles ne conviennent pas aux personnes cardiaques, épileptiques, atteintes d'un glaucome, schizophrènes, psychotiques ou toute  pathologie psychiatrique.