Vous avez trop chaud ? Méditez !

Par les fortes chaleurs que nous connaissons ces jours-ci, il peut être utile de savoir contrôler sa température corporelle, ou au moins le ressenti que nous en avons.

Lors de la dernière séance de méditation que j’ai guidée, les participantes m’ont fait part de leur sensation de chaleur dans le corps.
C’est souvent le cas lorsque je les fais travailler sur l’énergie corporelle, avec des visualisations de nettoyage et de régénération de cette énergie grâce à la lumière.
Or, cette fois-ci, l’une d’elle se plaignait d’avoir vraiment trop chaud. Une sensation agréable habituellement devenait inconfortable.
Il nous restait un peu plus de cinq minutes, alors je leur ai proposé un petit rafraichissement : 
« Imaginez une source pure jaillissant d’entre les roches. L’eau cristaline, venue des profondeurs de la montagne, coule au-dessus de votre tête et vient vous délasser, vous rafraichir. Elle coule tout le long de votre corps. Elle s’infiltre aussi à l’intérieur de votre corps… » 
Quelques minutes plus tard, la même personne s’exclamait:
« C’est incroyable, j’ai des frissons ! ». Sensation de fraîcheur partagée par les autres personnes présentes…!
Nous pouvons avoir le contrôle de nos sensations corporelles. 
Non seulement c’est une réalité, mais c’est aussi à portée de main… ou de méditation !